W obecnych czasach zdrowy styl życia ma bardzo duże znaczenie dla wielu osób. Dlatego warto o niego w szczególny sposób zadbać, między innymi poprzez zdrowe odżywianie. Bardzo korzystne jest przede wszystkim spożywanie zdrowych soków, wśród których można wymienić soki oczyszczające. Warto dowiedzieć się na ich temat nieco więcej, a także poznać najlepsze składniki na tego rodzaju soki.
Cytryna
Wśród najlepszych składników na soki oczyszczające można przede wszystkim wymienić cytrynę. Cytryna posiada bardzo korzystne właściwości prozdrowotne, dlatego z powodzeniem może być spożywana przez każdego człowieka. Cytryna posiada właściwości alkalizujące organizm, a także jest bogatym źródłem bioflawonoidów. Dzięki temu w bardzo korzystny sposób wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Oprócz tego witamina C może mieć również stosunkowo spory wpływ na perystaltykę jelit, co sprawia, że proces przemiany materii w organizmie zostaje przyspieszony.
Jabłko
Kolejnym składnikiem, który idealnie sprawdzi się jako element soku oczyszczającego z całą pewnością jest jabłko. Jabłko zawiera w swoim składzie błonnik, który ma bardzo korzystne właściwości. Jest to idealny element podczas stosowania diety odchudzającej, ponieważ zapewnia odpowiedni poziom sytości i nie powoduje nadmiernego odczuwania głodu. Błonnik wspomaga wypróżnianie poprzez przyspieszanie perystaltyki jelit. Dzięki temu niekorzystne efekty przemiany materii, czyli toksyny są szybciej wydalane z organizmu człowieka.
Kapusta
Kolejnym składnikiem, który bardzo dobrze sprawdzi podczas stosowania diety oczyszczającej jest kapusta. Kapusta posiada właściwości antyoksydacyjne, a także przeciwnowotworowe. Dlatego jej regularne spożywanie może w skuteczny sposób opóźnić procesy starzenia się. Kapusta jest bardzo popularnym składnikiem różnego rodzaju kuracji odchudzających. Oprócz soków z powodzeniem można z niej przyrządzać również zupy, które w swoim składzie posiadają niewielką ilość kalorii.
Awokado
Awokado to kolejny składnik, który z powodzeniem można wykorzystywać do przyrządzania różnego rodzaju soków oczyszczających organizm. W składzie awokado można znaleźć przede wszystkim zdrowe tłuszcze, które mają bardzo korzystny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu człowieka. Oprócz tego awokado zawiera w swoim składzie również liczne witaminy oraz mikroelementy. Warto je włączyć do swojego codziennego jadłospisu, ponieważ jest to niezwykle korzystne dla zdrowia. Sok wykonany z awokado na pewno będzie posiadał bardzo przyjemny smak i zasmakuje wielu osobom.
